Wil je graag sporten? Maar kan je dat niet zelfstandig door gezondheidsproblemen, herstel of omdat je door ouderdom niet goed weet wat je wel of niet kan doen? Dan is medische fitness een goede oplossing. In dit artikel vertellen wij wat medische fitness inhoudt en waar het goed voor is.
https://www.fysiopark.nl/wp-content/uploads/2022/03/Waar-is-medische-fitness-goed-voor-2.jpg10801920Fysioparkhttps://www.fysiopark.nl/wp-content/uploads/2018/09/logo-fysiopark.pngFysiopark2022-03-14 15:31:092024-09-27 09:33:27Waar is medisch sporten goed voor?
We leven in een tijdperk waar we vaak te maken krijgen met stress en onzekerheid. Denk aan de hoge werkdruk op je werk of de corona crisis die voor flink wat tegenslagen kan zorgen. In dat geval kan leefstijlcoaching jou helpen om lekkerder in je vel te komen zitten. In dit artikel vertellen we wat een leefstijlcoach voor jou kan betekenen.
https://www.fysiopark.nl/wp-content/uploads/2022/03/Wat-kan-een-leefstijlcoach-voor-jou-betekenen-1.jpg10801920Fysioparkhttps://www.fysiopark.nl/wp-content/uploads/2018/09/logo-fysiopark.pngFysiopark2022-03-14 14:38:392024-09-27 09:33:28Wat kan een leefstijlcoach voor jou betekenen?
Wanneer de wintertijd weer ingaat en de dagen weer korter worden, we gaan weer richting de dagen dat we in het donker opstaan en weer van het werk thuis komen in het donker. De ideale tijd voor wintermoeheid. Voel jij je in de herfst & winter moeier dan in de lente/zomer of voel je dat je meer rust of slaap nodig hebt. Dan heb je mogelijk last van wintermoeheid. Waarschijnlijk komt dit doordat je lichaam meer melatonine(slaaphormoon) aanmaakt. Melatonine wordt aangemaakt door minder blootstelling aan daglicht. Dit komt door de kortere dagen en kan komen doordat we minder naar buiten gaan door kouder en slechter weer. Wintermoeheid kan ook al in de herfst optreden.
Ouderen krijgen vaak het advies om minimaal 20 minuutjes per dag matig intensief te bewegen. Als ouderen voldoende bewegen, kunnen ze langer zelfstandig mobiel blijven en krijg je daarnaast meer energie. Door beweging maak je endorfine aan, wat ervoor zorgt dat je gelukkiger wordt. Een goede reden dus om meer te gaan bewegen. Maar dat is op oudere leeftijd makkelijker gezegd dan gedaan. Met behulp van onderstaande aantal tips gaat bewegen je vast beter af!
https://www.fysiopark.nl/wp-content/uploads/2022/02/Ouderen-in-beweging-Fysio-park-scaled.jpg14401920Fysioparkhttps://www.fysiopark.nl/wp-content/uploads/2018/09/logo-fysiopark.pngFysiopark2022-02-24 11:05:432024-09-27 09:33:486 tips om ouderen meer te laten bewegen
Shockwave therapie is een veel toegepaste therapievorm. De technieken zijn flink verbeterd en daardoor zien we dat dit bij veel mensen een hele effectieve behandeling is. Shockwave therapie wordt uitgevoerd met een speciaal apparaat die, middels een metalen kogel en plaatje, schokken met luchtdruk tegen pijnlijke plekken ‘schiet’. Hiermee wordt een seintje gegeven aan het weefsel om nieuw, gezond weefsel aan te maken. Het lichaam wordt dus gestimuleerd om zelf de pijn te verhelpen. Shockwave helpt bij problemen aan pezen en spieren. Deze techniek klinkt misschien wat spannend of pijnlijk. We krijgen dan ook regelmatig de vraag wat de bijwerkingen van zo’n behandeling zijn. Dat vertellen we graag in dit blog!
https://www.fysiopark.nl/wp-content/uploads/2022/02/bijwerkingen-shockwave.jpeg509800Fysioparkhttps://www.fysiopark.nl/wp-content/uploads/2018/09/logo-fysiopark.pngFysiopark2022-02-08 13:46:552024-09-27 09:33:48Wat zijn de meest voorkomende bijwerkingen na een shockwave behandeling?
Waar is medisch sporten goed voor?
/door FysioparkWil je graag sporten? Maar kan je dat niet zelfstandig door gezondheidsproblemen, herstel of omdat je door ouderdom niet goed weet wat je wel of niet kan doen? Dan is medische fitness een goede oplossing. In dit artikel vertellen wij wat medische fitness inhoudt en waar het goed voor is.
Wat kan een leefstijlcoach voor jou betekenen?
/door FysioparkWe leven in een tijdperk waar we vaak te maken krijgen met stress en onzekerheid. Denk aan de hoge werkdruk op je werk of de corona crisis die voor flink wat tegenslagen kan zorgen. In dat geval kan leefstijlcoaching jou helpen om lekkerder in je vel te komen zitten. In dit artikel vertellen we wat een leefstijlcoach voor jou kan betekenen.
Verhelpen klachten wintermoeheid
/door FysioparkWanneer de wintertijd weer ingaat en de dagen weer korter worden, we gaan weer richting de dagen dat we in het donker opstaan en weer van het werk thuis komen in het donker. De ideale tijd voor wintermoeheid. Voel jij je in de herfst & winter moeier dan in de lente/zomer of voel je dat je meer rust of slaap nodig hebt. Dan heb je mogelijk last van wintermoeheid. Waarschijnlijk komt dit doordat je lichaam meer melatonine(slaaphormoon) aanmaakt. Melatonine wordt aangemaakt door minder blootstelling aan daglicht. Dit komt door de kortere dagen en kan komen doordat we minder naar buiten gaan door kouder en slechter weer. Wintermoeheid kan ook al in de herfst optreden.
6 tips om ouderen meer te laten bewegen
/door FysioparkOuderen krijgen vaak het advies om minimaal 20 minuutjes per dag matig intensief te bewegen. Als ouderen voldoende bewegen, kunnen ze langer zelfstandig mobiel blijven en krijg je daarnaast meer energie. Door beweging maak je endorfine aan, wat ervoor zorgt dat je gelukkiger wordt. Een goede reden dus om meer te gaan bewegen. Maar dat is op oudere leeftijd makkelijker gezegd dan gedaan. Met behulp van onderstaande aantal tips gaat bewegen je vast beter af!
Wat zijn de meest voorkomende bijwerkingen na een shockwave behandeling?
/door FysioparkShockwave therapie is een veel toegepaste therapievorm. De technieken zijn flink verbeterd en daardoor zien we dat dit bij veel mensen een hele effectieve behandeling is. Shockwave therapie wordt uitgevoerd met een speciaal apparaat die, middels een metalen kogel en plaatje, schokken met luchtdruk tegen pijnlijke plekken ‘schiet’. Hiermee wordt een seintje gegeven aan het weefsel om nieuw, gezond weefsel aan te maken. Het lichaam wordt dus gestimuleerd om zelf de pijn te verhelpen. Shockwave helpt bij problemen aan pezen en spieren. Deze techniek klinkt misschien wat spannend of pijnlijk. We krijgen dan ook regelmatig de vraag wat de bijwerkingen van zo’n behandeling zijn. Dat vertellen we graag in dit blog!