Adres
Volkelseweg 18 c/d
5405 NA Uden
Contact
Heb je vragen of opmerkingen? Neem dan contact op met onze praktijk of bel met 0413 25 12 60
Wij zijn telefonisch bereikbaar van maandag t/m vrijdag van 8.30-12.30 en van 13.30-17.00 uur.
Openingstijden praktijk:
| Ma: | 08.00 – 21.00 |
| Di: | 08.00 – 21.00 |
| Wo: | 08.00 – 21.00 |
| Do: | 08.00 – 21.00 |
| Vr: | 08.00 – 21.00 |
| Za: | 08.00 – 12.00 |
Nekpijn of schouderpijn na het slapen? Oorzaken en oplossingen
/door FysioparkIn onze praktijk horen we het vaak: last van nekklachten of schouderklachten na het slapen. Bij het opstaan merk je het meteen. Geen fijne manier om de dag te beginnen! Gelukkig verdwijnen vaak de klachten in de loop van de dag vanzelf. Als je vaker last hebt van klachten na het slapen is het verstandig om de oorzaak te achterhalen. Nekpijn of schouderpijn na het slapen is vaak het gevolg van een verkeerde slaaphouding. In dit blog lichten we de oorzaken en oplossingen verder toe.
Welke oefeningen kan ik zelf doen bij schouderklachten?
/door FysioparkHeb je last van schouderklachten? Dan zijn oefeningen essentieel, want bij schouderklachten is het belangrijk om je schouder te blijven bewegen. Voor klachten aan de schouder kan fysiotherapie helpen, maar je kunt er ook zelf mee aan de slag. In dit blog geven we je vijf praktische oefeningen die je zelf thuis kunt uitvoeren bij schouderklachten.
Spierknopen
/door FysioparkIedereen heeft wel eens last van spierknopen of triggerpoints, zoals ze ook wel genoemd worden. Maar wat is het, wat zijn de symptomen en hoe kom je ervan af? In dit blog vertellen we u er alles over.
Relax!
/door FysioparkRelax! Dat is tegenwoordig makkelijker gezegd dan gedaan. Wanneer heb je voor het laatst bewust een ontspannende activiteit gepland? Sommigen doen dit vaak, maar de meeste mensen plannen vooral de inspannende activiteiten.Dit is jammer, want een mens heeft zijn rust juist zo hard nodig! Na een inspanning is het logisch dat je tijd nodig hebt voor rust en herstel. Maar kom je daar wel aan toe? En wat doe je dan?
Eetwissel
/door FysioparkDe eetwissel. Het is moeilijk om oude, vertrouwde eetgewoonten over boord te gooien. We zijn wel bereid tot kleine stapjes; babystapjes. Kleine aanpassingen in de goede richting. Het geeft ons het gevoel dat we goed bezig zijn, zonder dat we direct al onze houvast kwijt zijn. De kunst is wel om er mee door te gaan. Veel babystapjes maken dat je toch bij je doel uitkomt.